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重要提示
如果您有任何严重健康问题，请在开始瑜伽练习前咨询医生意见。
高血压
需避免倒立体式
心脏病
需要医生指导
低血压
起立动作需缓慢
心悸
避免高强度练习
背部疼痛
需加强核心保护
颈椎问题
避免颈部过度后仰
膝盖问题
避免深蹲和扭转
骨质疏松
避免高冲击体式
脊柱侧弯
需专业指导
关节炎
温和练习为主
糖尿病
注意血糖监测
怀孕
需孕期瑜伽指导
偏头痛
避免倒立和强光
青光眼
避免倒立体式
疝气
避免腹部用力
近期手术
需医生许可
下一步：查看方案
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